Move in Hopfgarten

Bei der Spiroergometrie handelt es sich um einen Ausbelastungstest am Fahrradergometer. Ihre Atmung wird während der Belastung gemessen und die Leistung wird mittels Herzfrequenz aufgezeichnet. Die Spiroergometrie gilt als Gesundheitscheck, und gibt Ihnen detaillierte Auskunft über Ihr individuelles Fitnesslevel. Diese Diagnostik eignet sich für alle Leistungslevel und Ihre Daten werden mit unseren Sportwissenschaftlern analysiert. Nutzen Sie die Gelegenheit im anschließenden Beratungsgespräch alle Daten mit Ihrem Trainer zu klären und erarbeiten Sie gemeinsam eine Trainingsempfehlung.

€ 159,00

Mittels dieser Analyse erhalten Sie eine detaillierte Auskunft über Ihre derzeitige Körperzusammensetzung. Unsere Trainer beraten Sie anschließend, wie Sie Ihren Stoffwechsel optimieren können. Ihr Anteil an Körperwasser, Muskulatur und Körperfett wird mittels einer individuellen Ernährungs- und Trainingsempfehlung mit unseren Sportwissenschaftlern diskutiert. Bewegung, Erholung und Ernährung sind die drei wichtigsten Säulen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil.

€ 59,00

Trainieren Sie gezielte Gleichgewichts- und Kraftiungsübungen für zu Hause mit dem Balance Pad.

Funktionelles Training für stabile Rumpf- und starke Beinmuskulatur. Abwechslungsreiches, sehr effektives sowie schlaues Training.

Das Training mit der berühmten Eisenkugel. Ein schwungvolles und vor allem sehr forderndes Ganzkörpertraining. Lernen Sie die Grundtechnk und profitieren Sie von der tollen Einsetzbarkeit der Kettlebell.

Lockeres Laufen auf dem Gsundheitsbründlweg, unserer hauseigenen Move & Relax Laufstrecke mit Panoramablick über Hopfgarten.

Wir achten auf gesunde Gelenke, eine bewegliche Wirbelsäule sowie alltagsrelevante Übungen für mehr Beweglichkeit und Mobilität.

Wir kräftigen sanft unsere Tiefenmuskulatur auf der Matte und bewegen kontrolliert unseren Körper. Pilates stärkt die Körpermitte und aktiviert verschiedenste Muskelgruppen.

Abwechslungsreiches und intensives Training für den ganzen Körper. Das Schlingentraining zählt zu den einfachsten und effektivsten Trainings weltweit.

Erlernen von Yogabasics oder Festigen von eigenen Yogaskills. Bringen Sie Ihren Geist und Ihren Körper in Einklang für mehr Energie im Alltag.

Gelenkschonendes motivierendes  Ganzkörpertraining für jede Altersgruppe in unserem 29,5 Grad warmen Pool.

Entwickelt von Toni Innauer und Patrick Koller werden einfach Übungen ohne Geräte für mehr Beweglichkeit und Kraft absolviert. Bei diesem Training für Jung und Alt wird die Tiroler Tierwelt nachgeahmt, um geschmeidig wie der Alpensalamander und stark wie der Steinbock zu werden.

Zirkeltraining für den ganzen Körper in der Gruppe. Die Mitarbeiter der Pletzer Gruppe nutzen dieses Training als betriebliche Gesundheitsmaßnahme.

 Wir fokusieren uns bei diesem Training auf die Körpermitte und stärken Bauch,- und Rückenmuskulatur. Ziel ist es die Wirbelsäule zu schützen.

Unsere Trainer ermitteln Ihren derzeitigen körperlichen Zustand und erarbeiten basierend darauf ein individuelles Bewegungskonzept. Gemeinsam werden individuelle Übungen zusammengestellt, die Sie zu Hause durchführen können. Im Fokus stehen gesunde Gelenke, stabiler und kräftiger Rumpf, bewegliche Wirbelsäule sowie kräftige Beine und Arme. Ihr persönliches Ziel wird hierbei ebenfalls berücksichtigt. Freuen Sie sich darauf, in unserem modern ausgestatteten „Move Raum“ neue Übungen zu erlernen und diese mit in Ihren Alltag nehmen zu können.

€ 89,00