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Move in Hopfgarten

Unsere Move Angebote

Drei Sportler machen Bodenübungen

Weil Glück eine Frage der Balance ist

In einer idyllischen Naturkulisse und einem modernen Indoor Move Bereich lässt es sich leichter und motivierter trainieren!

Ausgestattet mit den besten Trainingsgeräten nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen: Spinningräder, Ergometer, Queenex Multifunctional Area, Hantelbank und vieles mehr. Besuchen Sie unseren Move-Bereich und trainieren Sie individuell, in Gruppentrainings oder mit einem Personal Trainer, der ganz auf Ihre persönlichen Wünsche eingeht. Egal ob Anfänger oder Vollprofi - hier findet jeder seinen Platz und unsere top-ausgebildeten Sportwissenschaftler freuen sich darauf, Ihnen Tipps für Ihre persönliche Zielerreichung zu geben! Das abwechslungsreiche und sainsonabhängige Programm findet zu unterschiedlichen Zeiten und Terminen statt, sodass Ihrem Uralub nichts mehr im Wege steht.

Gruppenkurse - indoor & outdoor

Kleine Gruppen für eine optimale Betreuung: Vom Wirbelsäulengymnastik über funktionelles Training, Core Training, Workouts, Biketouren, Yoga, Wandern, Laufen bis hin zu Nordic Walking und vielem mehr! Den Wochenplan finden Sie in Ihrem Zimmer aufliegen und an unserer Rezeption. Sprechen Sie gerne unsere Trainer und Betreuer an. Das vielfältige Angebot bietet für jedes Fitnesslevel und die unterschiedlichsten Bedürfnisse ein passendes Programm - finden Sie Ihr persönliches Lieblingstraining

Für ein noch individuelleres Training und eine gezielte Leistungssteigerung empfehlen wir Ihnen ein Personal Training mit unseren top-ausgebildeten Sportwissenschaftlern.
 

Vereinssport

Ob Tennis, Golf, Handball oder Fußball – es gibt zahlreiche Möglichkeiten zum Vereinssport in der Region. Sie sporteln gern gemeinsam mit anderen? Geben Sie uns Bescheid! Gerne informieren wir Sie über die Möglichkeiten in der Umgebung und reservieren die Plätze für Sie.

Unsere Move Angebote

Unser Wochenprogramm

Leistungen

Spiroergonometrie am Fahrrad (90 min)

Bei der Spiroergometrie handelt es sich um einen Ausbelastungstest am Fahrradergometer. Ihre Atmung wird während der Belastung gemessen und die Leistung wird mittels Herzfrequenz aufgezeichnet. Die Spiroergometrie gilt als Gesundheitscheck, und gibt Ihnen detaillierte Auskunft über Ihr individuelles Fitnesslevel. Diese Diagnostik eignet sich für alle Leistungslevel und Ihre Daten werden mit unseren Sportwissenschaftlern analysiert. Nutzen Sie die Gelegenheit im anschließenden Beratungsgespräch alle Daten mit Ihrem Trainer zu klären und erarbeiten Sie gemeinsam eine Trainingsempfehlung.

€ 159,00

Bioelektrische Impedanzanalyse (inkl. Beratungsgespräch) (50 min)

Mittels dieser Analyse erhalten Sie eine detaillierte Auskunft über Ihre derzeitige Körperzusammensetzung. Unsere Trainer beraten Sie anschließend, wie Sie Ihren Stoffwechsel optimieren können. Ihr Anteil an Körperwasser, Muskulatur und Körperfett wird mittels einer individuellen Ernährungs- und Trainingsempfehlung mit unseren Sportwissenschaftlern diskutiert. Bewegung, Erholung und Ernährung sind die drei wichtigsten Säulen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil.

€ 59,00

Balance Pad Training (ca 50 min)

Trainieren Sie gezielte Gleichgewichts- und Kraftiungsübungen für zu Hause mit dem Balance Pad.

Fit in den Winter (ca 50 min)

Funktionelles Training für stabile Rumpf- und starke Beinmuskulatur. Abwechslungsreiches, sehr effektives sowie schlaues Training.

Kettlebell Training (ca 50 min)

Das Training mit der berühmten Eisenkugel. Ein schwungvolles und vor allem sehr forderndes Ganzkörpertraining. Lernen Sie die Grundtechnk und profitieren Sie von der tollen Einsetzbarkeit der Kettlebell.

Laufrunde (ca 60 min)

Lockeres Laufen auf dem Gsundheitsbründlweg, unserer hauseigenen Move & Relax Laufstrecke mit Panoramablick über Hopfgarten.

Mobilität & Beweglichkeit (ca 50 min)

Wir achten auf gesunde Gelenke, eine bewegliche Wirbelsäule sowie alltagsrelevante Übungen für mehr Beweglichkeit und Mobilität.

Pilates (50 min)

Wir kräftigen sanft unsere Tiefenmuskulatur auf der Matte und bewegen kontrolliert unseren Körper. Pilates stärkt die Körpermitte und aktiviert verschiedenste Muskelgruppen.

TRX-Training (ca 50 min)

Abwechslungsreiches und intensives Training für den ganzen Körper. Das Schlingentraining zählt zu den einfachsten und effektivsten Trainings weltweit.

Yoga (ca 50 min)

Erlernen von Yogabasics oder Festigen von eigenen Yogaskills. Bringen Sie Ihren Geist und Ihren Körper in Einklang für mehr Energie im Alltag.

Aquafitness (ca 50 min)

Gelenkschonendes motivierendes  Ganzkörpertraining für jede Altersgruppe in unserem 29,5 Grad warmen Pool.

12 Tiroler (ca 50 min)

Entwickelt von Toni Innauer und Patrick Koller werden einfach Übungen ohne Geräte für mehr Beweglichkeit und Kraft absolviert. Bei diesem Training für Jung und Alt wird die Tiroler Tierwelt nachgeahmt, um geschmeidig wie der Alpensalamander und stark wie der Steinbock zu werden.

Funktionelles Krafttraining (ca 50 min)

Zirkeltraining für den ganzen Körper in der Gruppe. Die Mitarbeiter der Pletzer Gruppe nutzen dieses Training als betriebliche Gesundheitsmaßnahme.

Starker Rumpf (ca 50 min)

 Wir fokusieren uns bei diesem Training auf die Körpermitte und stärken Bauch,- und Rückenmuskulatur. Ziel ist es die Wirbelsäule zu schützen.

Personaltraining (50 min)

Unsere Trainer ermitteln Ihren derzeitigen körperlichen Zustand und erarbeiten basierend darauf ein individuelles Bewegungskonzept. Gemeinsam werden individuelle Übungen zusammengestellt, die Sie zu Hause durchführen können. Im Fokus stehen gesunde Gelenke, stabiler und kräftiger Rumpf, bewegliche Wirbelsäule sowie kräftige Beine und Arme. Ihr persönliches Ziel wird hierbei ebenfalls berücksichtigt. Freuen Sie sich darauf, in unserem modern ausgestatteten „Move Raum“ neue Übungen zu erlernen und diese mit in Ihren Alltag nehmen zu können.

€ 89,00

10er Karten

Move & Relax Schwimmen
25m Sportbecken, Indoor - und Outdoorpool
€ 120,00
Move & Relax Fitness
Benützung des Trainingsbereichs inkl. Assistenz des Coaches
€ 130,00
Move & Relax Schwimmen und Sauna
Benützung des Schwimm- und Saunabereichs
€ 160,00
Move & Relax Gruppentrainings
Teilnahme an allen Gruppentrainings
€ 150,00
Move & Relax All inclusive
Benützen Sie den gesamten Move & Relax Bereich inklusive Gruppentrainings. (nur nach Telefonischer Voranmeldung)
€ 220,00

 


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